틀어진 허리와 골반을 교정하는 운동법

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틀어진 허리와 골반을 교정하는 운동법


아래와 같은 증상이 있다면 허리와 골반의 각도가 틀어졌을 확률이 매우 높습니다

1. 신발 한쪽 굽만 닳는다

2. 양쪽 바짓단의 길이가 틀리다

3. 종아리 둘레가 다르다



바쁘신 분들을위해 시작부분을 적어놓았습니다

1분 40초 - 본인의 허리와 골반이 틀어졌는지 진단 하는법

2분 20초 - 허리 교정운동 시작

2분 30초 - 골반 교정운동 시작


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