거북목 교정 승모근 스트레칭으로 바로잡자

거북목 교정 승모근 스트레칭으로 바로잡자

거북목 때문에 고민인 분들 많죠..

날 초라하게 만드는 구부정한 자세,

거북목을 바로잡아주는 방법이 있다!

승모근 스트레칭 법

지금 바로 소개해드리겠습니다!

구부정한 자세에서 벗어나게 해 줄

5분 안에 끝내자! 

승모근 알 빼기 스트레칭!

 

승모근에 긴장이 가는 원인 중 하나는

복부에 근육이 부족해서인데요.

발레리나는 숨쉬는 것 만으로

복부에 힘을 길러주는 비법을

소개했습니다.

이름하여 흉곽 호흡법!

정말로 하루 5분이면 됩니다!

간단한 스트레칭으로 

체형 변화가 옵니다

공유하기는 아래에 ↘↘