<자존감을 높이는 6가지 방법>

< 자존감을 높이는 6가지 방법 >

1. 자신의 강점과 약점을 정확하게 파악하라

자존감이 낮은 사람들은

자신은 장점이 없다고 생각한다.

장점과 약점을 10개씩 작성해 보라.

힘들다면 다른 사람들의 평가를 기억해보라.

생각보다 많은 장점들에 놀랄 것이다.

2.현실적인 목표를 세워라

달성하기에 비현실적인 목표를 세우고

해내지 못하는 것만큼 자존감에 금을 주는 것은 없다

조금 더 쉬운 목표를 세우고

그것을 달성한다면 자존감 향상에 큰 도움이 될 것이다.

3.완벽주의를 버려라

모든 면에서 완벽한 사람이 되는 것은 불가능하다.

실수는 당신이 나쁜 사람이라는 것을

의미하지 않는다.

완벽주의를 버리고

오히려 실수를 긍정하라.

실수는 비움과 성장을 위한 기회이다.

4.내면을 들여다 보아라

내면을 들여다 보는 것은

단순히 자신의 강점과 약점을 파악하는 것이 아니다.

자신이 진정으로 하고 싶은 것,

세상에 기여하고 싶은 바를 아는 것이다.

자아를 깨닫는 것은 자존감에 큰 도움이 된다.

5.현재를 기반으로 자신을 평가하라

과거를 기반으로

자신을 평가하는 것은 무의미하다.

과거의 잘못을 자책하지 마라.

힘든 시기를 겪은 만큼 성장 했을 것이다.

지금 내 인생에 중요한 것들로 나 자신을 평가하라.

6.다른 사람과 비교하는 것을 중단하라

자신을 다른 사람들과 비교하는 것은 옳지 않다.

당신은 그 사람이 어떻게 살아왔는지,

실제로 행복한 지에 대해서 잘 모른다.

당신이 부러워하는 사람의 삶은

생각보다 훨씬 안 좋을 수도 있다.

공유하기는 아래에 ↘↘