공복에 좋은음식과 나쁜음식 10가지
- ▶건강
- 2020. 5. 1. 09:05
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<공복에 좋은음식과 나쁜음식 10가지>
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<공복에 좋은음식과 나쁜음식 10가지>
최근 연구에 따르면 아침 공복에 블루베리를 섭취하면 혈압을 안정시키고 신진대사를 촉진시키며 기억력 증진 효과도 있다고 합니다. 공복에 꿀을 섭취하면 뇌를 활성화해 잠을 깨우는 역활을 합니다. 또한 꿀은 협압 조절과 피로회복에 좋고 기분을 좋게 하는 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진 시킵니다.
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