목 뻐근한 사람들한테 신세계라는 방법

<목 뻐근한 사람들한테 신세계라는 운동 방법>

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하지만 안 좋은 자세를 오래 유지하면 목뼈의 배열 방향이 바뀌면서 고개가 거북처럼 앞으로 빠진 상태가 되는데, 이를 거북목 증후군이라고 한다. 고개가 앞으로 1cm 나올 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 걸리며 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생긴다.

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