허리 통증이 있고 오래 살려면 유산소 운동을 해라
- ▶건강
- 2019. 9. 2. 10:11
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허리 통증이 있고 오래 살려면 유산소 운동을 해라
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허리 통증이 있고 오래 살려면 유산소 운동을 해라
백세까지 청춘으로 살기 위한 운동 처방: 허리편 지금 당장 30분만 운동해도 불안감 감소 혈압강하 수면향상 인지기능 향상 인슐린 감수성 향상
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