허리에 무리없는 복근 운동
- ▶건강
- 2019. 9. 22. 13:02
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허리에 무리없는 복근 운동
코어 자기진단1. 세번 연습하고 네번째에 2~3초 동안 버텨라
코어 자기진단2. 70초를 못버틴다면 요통의 위험이 있다.
코어 자기진단3. 건강한 사람: 78~129초 만성 등 통증 있는 사람: 40~54초
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허리에 무리없는 복근 운동
코어 자기진단1. 세번 연습하고 네번째에 2~3초 동안 버텨라
코어 자기진단2. 70초를 못버틴다면 요통의 위험이 있다.
코어 자기진단3. 건강한 사람: 78~129초 만성 등 통증 있는 사람: 40~54초
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