휜 허리 교정법 7가지

<휜 허리 교정법 7가지>

1. 누운 후 한발을 들고 두 손으로 쥔 뒤, 30초간 무릎을 당겨준다. 2. 1번과 같이 누운 후 무릎을 구부린 후 무릎을 두손으로 쥐고 20초동안 몸통 쪽으로 당겨준다.