뱃살빼는 복근운동 6가지

<뱃살빼는 복근운동 6가지>

출처: TLX PASS

하루 세 끼를 와구와구 챙겨 먹는다. 음식은 천천히 자근자근 씹어 먹어준다. 야채를 마구마구 먹어준다. 공복에 물을 원샷 해준다. 담배는 안녕 탄산음료보다 녹차를 꿀떡꿀떡 마셔준다. 인스턴트, 패스트푸드 음식은 당장 갖다 버린다. 유산소 운동을 30분 동안 꾸준히 한다. 저녁에는 되도록 술을 마시지 아니한다.