운동 습관을 들이는 '21일 법칙'

<운동 습관을 들이는 '21일 법칙'>

의사 맥스웰 몰츠의 저서 성공의 법칙 성형외과 의사인 몰츠는 사고를 당한 심리적 적응 기간을 연구하다 21일의 법칙을 내놓았다. 이시간은 생각이 의심, 고정관념을 담당하는 대뇌피질과 두려움과 불안을 담당하는 대뇌변연계를 거쳐 습관을 관장하는 뇌간까지 가는데 걸리는 최소한의 시간이다.