멘탈이 약한 사람 특징 8가지

<멘탈이 약한 사람 특징 8가지>

안녕하세요 에디터 파랑새예요~ 요즘 멘탈이 약해서 잘 흔들리고 힘들어하는 사람들이 많더라고요 ​ 그래서 오늘은 멘탈 약한 사람 특징 8가지를 준비해 보았어요. ​ 보시면서 혹시 내가 멘탈이 약한 사람인지, 아니면 내 주변에 멘탈 약한 사람이 있는지 생각해보면서 읽으시면 더 재미있게 글을 보실 수 있을 것 같아요. ​ 개인적인 의견이 들어가 있으니 진지하게 받아들이기보다는 가볍게 공감하며 읽으시면 재밌게 보실 수 있을 것 같아요. ​ 그럼 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다. ​ 1. 주변 상황에 감정이 잘 흔들린다 멘탈이 약한 사람은 주변 상황에 감정이 잘 흔들려요. 주변 사람들의 사소한 이야기에도 기분이 왔다 갔다 하는 경향이 많죠. ​ 칭찬을 들으면 금방 기분이 좋아졌다가도 안 좋은 이야기를 들으면 금방 기분이 나빠지기도 해요. ​ 쉽게 감정이 흔들리기 때문에 멘탈이 강한 사람들에 비해 상처를 쉽게 받기도 해요. ​ 2. 비교를 많이 한다 멘탈이 약한 사람들은 다른 사람들과 비교를 많이 해요. 나보다 뛰어나다고 생각하는 누군가와 나를 비교하며 부러워하기도 하고 열등감을 느끼기도 하죠. ​ 이런 사람들은 자기의 상황을 비관하고 남 탓을 하는 경우도 많아요. ​ 자기 자신에게 만족하지 못하고 남들이 말하는 좋은 것들에 나를 맞추려고 하니 주변 환경이 주는 영향에 멘탈이 잘 흔들려요. ​ 이에 비해 멘탈이 강한 사람들은 남들이 어떻든 자기 자신에게 만족하고 당당해요. ​ 3. 이슈에 민감하다 멘탈이 약한 사람들은 이슈에 민감해요. 자기 주변에서 일어나는 사소한 이슈들에 말이죠. ​ 주변 사람들의 작은 목소리에도 귀 기울이고, 민감하게 반응해요. ​ 다른 사람들이 말하는 것에 맞추지 않으면 자기가 불이익을 볼까 봐 걱정을 많이 하기 때문이죠. ​ 보통 멘탈이 강한 사람들은 주변의 이슈들에 귀 기울이기보다는 본인이 해야 될 일에 집중하고 최선을 다하기 때문에 하는 일에 결과가 있고 잘 흔들리지 않아요. ​ 4. 눈치를 많이 본다 멘탈이 약한 사람들은 사람들의 눈치를 많이 봐요. 나와 함께 있는 누군가가 혹시 나를 나쁘게 생각하지는 않을까, 욕하지는 않을까 긴장을 많이 해요. ​ 사람들의 평가가 자기 자신을 만든다고 생각하기 때문이에요. 그렇기 때문에 진심이 아니더라도 사람들에게 친절하게 대하려 하는 경향이 있어요. ​ 또 표현의 방식에도 멘탈이 강한 사람들과 차이가 있어요. 멘탈이 강한 사람들은 보통 본인의 생각들을 자유롭게 표현하려고 해요. ​ 하지만 멘탈이 약한 사람들은 대체로 본인이 생각하는 것들을 표현하지 못하는 경우가 많아요. ​ 옷 입는 것, 말하는 것들이 자기 스타일이 아니더라도 남들에게 평범해 보이는 옷을 입는 경우가 많아요. ​ 이런 사람들은 스스로를 당당하게 표현할 필요가 있어요. ​ 5. 사소한 걱정이 많다 멘탈 약한 사람은 사소한 걱정들이 많아요. ​ ‘내가 에어컨을 끄고 나왔나?’ ​ ‘앗, 가스밸브를 열어놓고 나온 것 같아’ ​ ‘교통카드에 요금이 충전되어 있지 않으면 어쩌지?’ ​ ‘어제 만난 친구가 나를 안 좋게 생각하면 어쩌지?’ 이런 사소한 걱정들이 많아서 머리가 복잡해요. ​ 이런 생각들이 많기 때문에 현재 하는 일에 집중하지 못하고 걱정들에 멘탈이 흔들려요. ​ 6. 회피하는 습관이 있다 멘탈이 약한 사람들은 힘든 상황이 생기면 이겨내기보단 회피하고 싶어 해요. ​ 어떠한 힘든 상황에 처해진다면 그 상황 속에서 강해지고 성장하기보다는 상황 자체를 피하고 싶어 하는 경향이 있어요. ​ 또 실패할 거라는 불안 때문에 새로운 도전을 잘 안 하기도 하고 심리적 안정이 생기는 장소에 머물고 싶어 해요. ​ 멘탈 강한 사람들이 힘든 상황도 이겨내고 성장하는 것과 비교해보면 차이가 있죠? ​ 7. 자기 자신에 만족하지 못한다 멘탈이 약한 사람들은 보통 자존감이 낮아요. ​ 본인이 원하는 이상적인 나의 모습과 현재 나의 모습이 다르기 때문에 스스로 깎아내리는 경우도 많아요. ​ 하지만 그 이상적인 모습으로 변하기 위해 노력을 하기보다는 ‘난 안돼‘라고 생각하며 스스로의 가능성을 무시하는 경우가 많아요. ​ 멘탈이 강한 사람들이 보통 스스로 단단한 자존감을 가지고 본인의 발전을 위해 노력하는 모습과는 조금 차이가 있죠? ​ 8. 쉽게 포기한다 멘탈이 약한 사람들은 포기를 쉽게 해요. 끈기가 부족하다고도 할 수 있을 것 같네요. ​ 멘탈이 강한 사람들이 보통 어려운 과제가 있더라도 어떻게든 이겨내고 마침표를 찍으려고 노력해요. ​ 하지만 멘탈이 약한 사람들은 스스로 안되는 사람이라고 합리화하고 포기하는 경우가 많아요. ​ 이런 사람들은 작은 것이라도 꾸준히 실천하고 바뀌려고 노력하는 것이 필요할 것 같네요~ ​ 지금까지 멘탈 약한 사람 특징 8가지를 알아보았는데요~ 여러분 공감이 되셨나요? ​ 여러분은 멘탈이 약한 사람인가요, 강한 사람인가요? ​ 사실 지금 현재 멘탈이 약하더라도 그건 크게 중요하지 않아요. ​ 진짜 중요한 건 나의 현재 상태가 어떤지를 정확하게 알고 개선하고 바뀌려고 노력하는 것이거든요. ​ 혹시 여러분도 멘탈 약한 사람 이라면 오늘부터 스스로 당당하고 멋있는 멘탈을 가지려고 노력해보면 어떨까요?