허리 통증을 호전시키는 유산소 운동 (정선근 교수)

허리 통증을 호전시키는 유산소 운동 (정선근 교수)

정선근 교수의 '백년운동' - 허리운동

선근 교수님의 진단은 정말 진리입니다. mri 찍어보니 디스크 파열로 디스크가 흘러내려서 다리 마비까지 왔었는데 다들 수술해야 한다고 할때 정선근 교수님 진료받고 운동하면서 좋아졌습니다. 물론 상황마다 다르겠지만 저 같은 경우 정말 좌절에서 희망을 본 사례입니다. 교수님 말씀처럼 오래걸립니다. 조급하게 생각하지 않았고요. 서서히 통증도 없어지고 서서히 좋아졌습니다. 아직도 교수님과 마지막 진료가 생각납니다. "하산하세요" 그 말듣고 얼마나 기뻤는지.. ㅎㅎ 서울대 병원에서 내려오는 길이 참 기뻤습니다. 진짜 신전운동은 정답니다. 한창 활동이 많은 시기라 때때로 허리통증은 있을 때가 있는데, 그때마다 아차 싶어서 다시 바른자세로 노력합니다.