사무실 스트레칭 6가지! 일하면서 살빼는 방법
- ▶운동
- 2020. 10. 24. 09:28
반응형
사무실 스트레칭 6가지! 일하면서 살빼는 방법
반응형
사무실 스트레칭 6가지! 일하면서 살빼는 방법
의자에 앉아 틈틈이 다이어트하자 사장님 눈치는 보지 말고 따라하자! 동작1 배에 힘을 주고 바르게 앉는다. 오른손은 의자의 왼쪽 끝을 잡고 왼손은 위로 쭉 뻗어 귀 옆에 붙인다. 그상태에서 옆구리 굽혀 오른쪽으로 상체를 기울인다. 5~10초간 자세를 유지한다.
2020.10.30
2020.10.28
2020.10.19
2020.10.17