오늘부터 당장 고쳐야하는 치아 관리 습관

오늘부터 당장 고쳐야하는 치아 관리 습관

윗니 아랫니 모두 몽뚱그려서 회오리치듯 X 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래서 위로 치아 안쪽 양치는 잇몸부터 치아 끝쪽으로 긁어내듯 브러쉬질 어금니 양치는 하나하나 돌려서 정성스럽게 브러쉬질 각 치아에 맞는 길이와 자세로 치실 잡기 치실을 치아 사이에 천천히 넣고 치아 옆라인을 따라 잇몸이 아프다 느낄정도의 깊이감으로 문질러주기 한쪽 치아 치실이 끝나면 빠지말고 반대편 치아 문지르기 한쪽 치간의 치실질 끝나면 새치실 풀어 다른 치간으로 치실을 넣어 치실질 하기