건강을 위해 즉시 버려야 할 물건 11가지

<건강을 위해 즉시 버려야 할 물건 11가지>

1.오래된 플라스틱 용기

요즘에는 환경호르몬인 비스페놀A가 들어잇지 않은 플라스틱 용기가 나옵니다.하지만 언제부터 있엇는지  기억나지 않는 플라스틱 용기가 있다면 버리는게 좋다고 합니다.특히 투명하고 단단한 폴리카보네이트 재질의 플라스틱에는 환경호르몬이 들어 있으므로 반드시 버려야 합니다.

2.향균성 비누

향균성 비누가 일반 비누보다 박테리아를 제거하는 데 효과적이라는 이야기들이 있습니다.전문가들에 의하면 근거가 부족한 정보라고 합니다.심지어 미국 심품의약국은 향균성 비누의 안전성 문제를 제기하며 규제를 강화햇습니다.형균성 비누에 들어있는 트리클로산이라는 화학 물질이 체내 호르몬에 변화를 일으키고,항생 물질에 대한 내성을 일으키기 때문입니다.

3.닳아 해진 운동화

운동 생리학자 제이슨 카프 박사에 따르면 운동화를 신고 500~600KM 정도 걸었다면 교체해야 할 필요가 있다고 합니다.일주일에 20KM씩 걷거나 뛴다고 가정한다면 6계월 후에 운동화를 교체해야 한다는 것입니다.운동화가 갏기 시작하면 쿠션 기능이 떨어지고 충격을 흡수하는 능력이 약해져 근육이나 뼈에 전달됩니다.짧은 거리를 가볍게 걷는 정도는 괜찮지만 장시간 달리는 것은좋지 않습니다.

4.주방 스폰지

연구에 따르면 주방 스폰지는 일반 가정에서 가장 세균이 많습니다.스폰지는 그 안에 있는 세균을 빨아 들이며 실온에서 머무르면 박테리아가 번성합니다.일회용이 아니라면스폰지보다는 빨아 쓸수 있는 천으로 되어 있는  것을 쓰면 세균을 훨씬 적게 유지하며 세탁을 통해 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.

5.오래된 마스카라

액체로된 메이크업 제품은 세균을 보유 할 수 있으며,마스카라의 스틱이 얼굴에 닿을 때마다 당신은 혼합물에 새로운 박테리아를 첨가합니다.감염으로부터 눈을 보호하기 위해 3~4개월을 사용한 후에는 튜브를 버립십시오.

6.뭉그러진 칫솔

새 칫솔을 사용하면 칫솔모가 뻣뻣하고 거칠어서 잇몸에 피가 나기도 하고 닦기 불편한 느낌이 있습니다. 그래서 오랜 사용으로 부드러워진 칫솔모를 선호하는 사람들이 있습니다.하지만 미국 치과협회는 칫솔을 3달에 한번 정도 교체하라고 권고 하고 있습니다.이가 썩는 것을 예방하기 위해서는 정기적으로 교체를 해줘야 합니다.

7.방향제

최근 집안이나 화장실,사무실 등에서 방향제 사용이 크게 증가되고 있습니다.방향제의 성분 중에서 향이 오랫동안 지속되도록 도와주는 화학물질 프탈레이트 입니다.최근 몇년 동안 방향제 제조업자가 밝힌 사실 중 하나는 사람과 다른 포유류의 생식기 발달에 해롭다라고 밝혔습니다.방향제를 대신하여,헨드메이드 제품으로 화학물이 첨가되지 않고 좋은 향이 나는 제품들을 사용하시는것이 좋습니다.

8.다이어트 음료

다이어트 음료는 건강에 매우 해롭습니다.다이어트 음료에 포함된 수크랄로스,아스파탐,사카린과 같은 인공 감미료가 우리 내장에 사는 유익한 박테리아를 변화시키고 우리의 신진 대사를 조절하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 포도당 처리 능력을 저하시켜 건강을 악화시킵니다.이러한 부작용은 성인병 중 하나인 당뇨병의 발병률을 높이는데 아주 큰 역할을 하기 때문에 가급적 섭취를 금하는 것이 좋습니다.

9.오래된 자외선 차단제

오래된 자외선 차단제를 사용하면 피부에 큰 손상을 줄 수 있습니다.유통기한이 지난 제품은 절대 사용하면 안됩니다.해로운 자외선이 피부를 손상시키는 것을 막아주는 활성 화학 물질이 비활성화 상태로 되기 때문입니다. 그렇기 때문에 아무리 많이 자주 발라도 자외선으로부터 피부를 전혀 보호 받을 수 없습니다.

10.마가린

맛을 더욱 풍부하게 만들어주는 마가린은 트랜스 지방이 포함되어 있어 LDL수치를 크게 높입니다.적당한 버터를 먹으면 건강에 유익하지만 마가린은 트랜스 지방이 많이 포함되어 있어 섭취를 끊는 것이 좋습니다. 2013년 미국 국립 보건원에서 발표한 내용에 따르면 버터를 먹은 사람들이 마가린을 먹은 사람보다 수명이  길다고 합니다.

11.더러운 콘택트 렌즈 케이스

안구 질환의 원인 1위는 바로 더러운 콘택트 렌즈 케이스를 사용하는 것입니다.직접적인 눈에 영향을 미치기 때문입니다.3계월마다 케이스를 교체해야 하며,매일 렌즈를 깨끗이 씻어 사용해야 합니다.이대로 지키지 않는다면 안구 궤양이 생길 수 있으며,눈에 해로운 여러 종류의 감염을 유발할 수 있으니 주의하여 사용하시기 바랍니다.