위장을 망가뜨리는 안좋은 5가지 습관

위장을 망가뜨리는 안좋은 5가지 습관

건강한 사람은 괜찮지만

만성, 난치성 위장질환 있으신 분들

요약)

1. 식사 도중이나 직후에 국물, 물이나 커피 등 액체류 먹지 말것❌

(위액이 중화됨, 30분 이후 물 먹기)

2. 식사 직후 과일이나 디저트 많이 먹지 말것❌

3. 식사 직후 커피 먹지 말것 ❌ (건강한 사람은 ok)

4. 취침 전 간식, 술, 야식 먹지 말것❌

5. 라면(나트륨,합성감미료,매움), 감자튀김, 햄버거 등 자극적인 인스턴트 음식 자주 먹지 말것❌

식사습관부터 챙기고 영양제 먹을 것!