지방을 활활 태우는 신의 음식 10가지

지방을 활활 태우는 신의 음식 10가지

우선 잡쉬봐! 지방을 활활 태우는 신의 음식 엄마.. 오늘 저녁은 신의 음식으로 부탁해요 렌즈콩 일반 콩보다 단백질 함유량이 풍부한 렌즈콩은 식이 섬유가 고구마의 10배!! 엄마.. 먹어도 먹어도 왜 이렇게 자꾸 배가 고프죠? 살코기 살코기에는 지방을 태우는 L-카르니틴이 다량 함유되어 있어 소화될 때 칼로리의 약 30%를 태우는 열이 발생한다. 엄마... 돈 걱정은 넣어두세요. 제발... 겨자 겨자의 두 가지 성분 중 강황은 혈당과 중성지방, 지방산을 낮추는 데 효과적이다. 또한 겨자의 큐민 성분은 지방세포의 증식을 막아주어 다이어트에 좋다. 엄마... 왜 겨자에서 피 맛이 나죠? 통곡물 식이 섬유는 풍부하고 열량은 낮은 통곡물! 그중에서도 오트밀과 현미 등은 섬유질이 풍부하여 정제된 곡물보다 2배나 많은 칼로리를 더 태운다. 엄마...앞으로도 쭉 현미로 부탁드립니다