20kg 감량에 꼭 필요한 운동은?

20kg 감량에 꼭 필요한 운동은?

70kg에서 50kg까지 감량하고 요요없이 유지한 다노언니제시의 운동법입니다

초보자분들과 원래 운동을했던분들과 방법에 차이가 있기때문에 개개인에 맞춰서

설명을 해주는 영상입니다

●처음부분에는 설명을 하고 운동은 6분부터 시작하니 참고하세요

●식단비법에 대한 설명입니다

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