몸 상태따라 알아두면 좋은 음식 80가지

<몸 상태따라 알아두면 좋은 음식 80가지>

 

1. 중금속(황사) 배출 - 칡

2. 탈모방지 - 팥, 녹차

3. 입덧 극복 - 생강

4. 간 건강 - 가자미 , 대추 

 

5. 간 보호 - 결명자, 감귤

6. 간기능 회복 - 구기자, 쑥, 칡

7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추

8. 갈증해소 - 오이 

 

9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배

10. 갱년기 극복 - 돌나물

11. 건망증 극복 - 파프리카

12. 고지혈증 - 강남콩 

 

13. 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이

14. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포, 두충

15. 골절예방 - 콩

16. 근육생성 - 닭 

 

17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자

18. 납 해독 - 두부, 사과

19. 알루미늄 해독 - 요구르트

20. 수은 해독 - 마늘 

 

21. 니코틴 해독 - 양파

22. 다이옥신 해독 - 녹차

23. 대장균 해독 - 마, 파

24. 노화방지 - 호두, 잣, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 

 

25. 뇌 노화방지 - 오디

26. 뇌졸증 - 오미자

27. 눈 건강 - 시금치

28. 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유-보리밥,채소,과일 

 

29. 더위극복 - 수삼, 수박

30. 동맥경화 - 꽁치

31. 두뇌개발 - 달걀, 오징어

32. 두통예방 - 사과 

 

33. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리

34. 무기력 탈출 - 두릅, 양파

35. 배탈, 식중독 예방 - 매실

36. 변비 - 고구마, 우엉 

 

37. 부종 완화 - 수박

38. 불면증 - 대추, 상추

39. 불임 예방 - 복분자

40. 비만 탈출 - 김치 고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장, 미역 

 

41. 빈혈 해소 - 파래

42. 뼈 튼튼 - 꽁치

43. 성장 촉진 - 갓

44. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡 

 

45. 소화촉진 - 생강

46. 시력보호 - 김

47. 식도암 예방 - 당근

48. 식욕증진 - 딸기, 청양고추

49. 신경통 완화 - 가지 

 

50. 신부전증 - 대합

51. 신장병 - 오이, 밤

52. 심근경색 예방 - 호박

53. 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣

54. 심혈관 질환 - 톳 

 

55. 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯

56. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무

57. 알코올성 간염 - 홍합

58. 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 

 

59. 여름철 원기회복 - 산딸기

60. 여름피부 보호 - 복숭아

61. 여성보양 - 꽃게, 들깨

62. 위궤양 예방 - 애호박 

 

63. 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워

64. 위염 - 우유

65 위장보호 - 감자

66. 유방암 예방 - 검은콩 

 

67. 자궁암 예방 - 미역

68. 지방간 - 바지락

69. 장튼튼,당뇨예방 - 무, 쑥

70. 장 해독 - 미나리 

 

71. 전립선암 예방 - 토마토, 귤

72. 젊음 유지 - 냉이

73. 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추

74. 천식 - 오미자 

 

75. 춘곤증 해소 - 달래, 식초

76. 치아 건강 - 식초, 계피

77. 카드뮴 해독 - 숙주나물, 돼지고기, 미역

78. 칼슘보충 - 양배추 

 

79. 콜레스테롤 저하 - 해바라기씨

80. 쾌변 - 팥