스트레스 많이 받는다면 꼭 알아두어야 할 '손 지압법' 7가지

스트레스 많이 받는다면 꼭 알아두어야 할 '손 지압법' 7가지

허리 아플 때 가운데 손가락과 연결된 뼈를 척추라 생각하고 그 양쪽을 엄지손가락으로 눌러 마사지 한다. 눈이 침침할 때, 가운데 손가락의 양 옆을 눌러서 자극하거나 지문 중앙을 손톱으로 꾹꾹 눌러 자극을 준다. 눈이 침침할 때, 가운데 손가락의 양 옆을 눌러서 자극하거나 지문 중앙을 손톱으로 꾹꾹 눌러 자극을 준다. 스트레스 심할 때 손등을 쓰다듬으며 마음을 진정 시킨 뒤 손가락 사이사이를 주물러 뻣뻣하게 굳은 손을 풀어준다. 잠이 부족할 때 목을 풀어준다 생각하고 가운데 손가락 등을 문지르며 자극한 뒤 엄지와 새끼도 문지른다. 어깨 결릴 때 가운데 손가락의 양 밑동을 반대손 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 주무른다. 어깨 결릴 때 가운데 손가락과 집게손가락, 네번째 손가락을 한 손가락씩 손등쪽을 쭉 젖힌다.