▶건강 운영좌 2019. 5. 25. 11:59
1. 다재다능한 브로콜리 브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나다. 이로운 성분을 다량 함유하고 있는 브로콜리는 효능도 뛰어나다. 브로콜리의 효능에 대한 다양한 결과가 발표되면서 브로콜리에 대한 관심이 많아지고 있다. 브로콜리는 뛰어난 항산화 물질인 설포라페인이 다른 채소에 비해 10배나 풍부하게 함유되어있다. 또한 칼슘, 루테인, 비타민 C, 비타민 A 등 다양한 성분이 풍부하게 함유된 건강한 음식이다. 우리 몸에 이로운 고마운 브로콜리의 다재다능한 효능 10가지를 알아보자. 2. 면역력 강화 면역력을 높이는 음식에는 브로콜리가 대표적이다. 브로콜리 싹에는 비타민 A의 전구 물체인 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 피부나 점막의 저항력을 강화해 세균 감염으로부터 보호한다. 면역체..