얼굴형 망가트리는 나쁜 생활습관 5가지

<얼굴형 망가트리는 나쁜 생활습관 5가지>

얼굴형이 예뻐야 진짜 미인이라는 말이 있죠?

우리가 무심코 하는 행동들이

작은 얼굴을 크고 각지게 만들어

예쁜 얼굴형을 망가트리는 주범인데요.

얼굴형 망가트리는 생활습관,

과연 어떤 것들이 있을까요?

1. 딱딱하거나 짠 음식

딱딱하거나 질긴 음식을 자주 먹으면

턱과 치아 건강에 매우 좋지 않고

턱이 발달해 사각턱이 될 수 있습니다.

또한 맵고 짠 자극적인 음식을 먹으면

살이 찌거나 얼굴이 부어 보일 수 있죠.

또, 음식은 양쪽으로 골고루 씹어주세요.

2. 이 갈거나 꽉 물기

잠을 잘 때 이를 갈거나

습관적으로 이를 꽉 무는 사람들이 있죠.

이런 행동들 역시 치아에 무리를 주고

턱 관절 장애를 유발하는데요.

입을 벌릴 때마다 '딱딱' 소리가 나거나

근육이 발달해 얼굴이 커질 수 있습니다.

3. 엎드려서 자기

얼굴형엔 수면자세가 무척 중요한데요.

책상 등에 엎드려 자는 습관은

얼굴형을 망가트리는 대표 습관입니다.

자는 동안 얼굴 한 쪽으로 무게가 실려

안면비대칭이 올 수 있고

목과 척추 건강에도 악영향을 끼치죠.

4. 너무 높은 베개

너무 높은 베개를 베면

밤새 목과 어깨 근육에 무리를 주고

목을 쳐지게 해 목 주름이 생기고

얼굴이 커질 수 있습니다.

반면 너무 낮은 베개는 얼굴을 붓게 하니

적당한 높이의 베개를 선택하세요.

5. 한쪽으로 턱 괴기

한 쪽으로 턱을 괴거나

고개를 삐딱하게 기울이고 있으면

한 쪽 얼굴에만 압박이 가해져

혈액순환이 잘 되지 않고

얼굴 균형이 무너져 비대칭이 됩니다.

의식적으로 바른 자세를 유지하세요.

* 예방법 *

이 밖에도 피부노화가 진행되면

얼굴이 탄력을 잃고 처지게 되니

세안 후 얼굴을 너무 세게 문지르지 말고

'아에이오우' 입 동작을 많이 해주세요.

또한 어릴 때부터 코막힘을 방치하고 

입으로 숨 쉬는 구강호흡을 계속하면

부정교합이 생기고 턱이 뒤로 밀리는

아데노이드 얼굴형이 될 수 있으니

비염, 축농증 등은 조기 치료해주세요