실패하기 어렵다는 시간제한 다이어트

<실패하기 어렵다는 시간제한 다이어트 방법>

얼마나 먹느냐, 무엇을 먹느냐가 아니라 언제 먹느냐? 라고하는 새로운 관점을 가지고 있습니다. '다른건 신경 쓰지 않겠다'. '대신 먹는 시간대를 조절해 보자' 그런 개념이기 때문에 과거의 다이어트와는 개념이 완전이 다른것이 되겠고요. 불규칙한 식사를 하거나 아니면 야식을 하게되면 일단 포만감을 느끼게 하는 더 허기지게 만들고 더 음식을 섭취하게 되는 그렐린이라는 식욕 호르몬이 증가하게 됩니다.