인생을 즐겁게 살 수 있는 6가지 방법

<인생을 즐겁게 살 수 있는 6가지 방법>

"하~ 인생이 너무 힘들다" 모두가 힘들다고 할 때,  "제는 제 삶이 너무 좋아요!" 하면서 행복하는 사는 사람들이 있다. 이들은 왜 행복한 걸까? 우리도 이들처럼 행복할 수 있을까? 지금부터 연구를 통해 밝혀진 인생을 즐겁게 살 수 있는 6가지 방법을 알아보자.  

첫째, 물질보다 체험을 선호하라. 

실험에 따르면 체험구매가 물질구매가 더 큰 행복을 가져다 준다고 한다.

경험은 고유하기 때문에 비교할 만한 대상이 없으며 시간이 지나도 추억할 수 있다. 단, 물질이라도 경험을 선물해 줄 수 있다고 한다.

바로 책이다. 독서를 통한 간접경험은 인생을 풍성하게 한다고 하니 오늘부터 책을 가까기해보면 어떨까? 

둘째, 기부와 봉사활동을 하라.

일상에서 타인을 돕는 사람이 그렇지 않는 사람보다

더 즐거운 삶을 산다고 한다.

나만을 위해 사는 것보단 기부와 봉사 활동을 하는 것이 삶을 더 윤택하게 만든다는 말이다.

셋째, 몰입하라.

몰입이란 어떤 과제를 수행할 때 자기의식이 사라질 정도로 집중하는 상태를 말한다.

100% 몰입했던 자신을 바라보며 뿌듯함을 느낀 경험이 있지 않은가?

인간은 의미없이 놀 때보다 도전적인 과제를 집중할 때 더 큰 행복을 느낀다고 한다.

넷째, 평생 갈 진짜 친구를 사귀어라.

장기적인 외로움은 건강에 해로울 뿐만 아니라 우리를 멍청하게 만든다. 내 곁에 진정한 친구가 한명이라도 있다면 외로움을 극복할 수 있다고 한다. 이미 그런 친구가 있는가? 그렇다면 그 친구와 평생 함께 하기 위해 노력하라.

다섯째, 운동으로 건강을 지켜라. 

행복의 대가인 조지 베일런트는 행복의 조건 7가지 중 4가지를 건강과 관련된 것으로 꼽았다.

건강할 수 있는 가장 좋은 비결은

운동을 습관하는 것이다.

운동은 몸을 건강하게 할 뿐더라 우리를

더 똑똑하게 만든다.

즐거운 인생을 원하는가?

그렇다면 오늘부터 운동을 시작해보자! 

여섯째, 모든 일에 의미를 부여하라.

삶의 어려움, 매너리즘은 의미부여를 통해 극복할 수 있다고 한다. 스스로에게 매일 질문해보자. 

"나는 무엇을 위해 사는가?" "왜 이 일을 하는가?" 

즐거운 인생을 사는 것은 그리 어렵지 않다.

오늘부터 이 6가지 방법을 실천하기 위해 노력한다면 깜짝 놀랄만큼 인생이 즐거워 질 것이다.