나를 괴롭히는 나쁜 감정들을 정리하는 방법

나를 괴롭히는 나쁜 감정들을 정리하는 방법

흠씬 두들겨 맞은 것처럼 온몸이 피곤한 밤에도 쉽게 잠들지 못하는 날들이 있었어. 그렇게 잠을 설치는 이유는 대부분 사람 때문이고, 설렘이나 행복, 기대감 때문이기도 하지만 많은 경우 누군가를 향한 미움이나 상처, 두려움 같은 감정들이 내 잠을 방해하기도 해. 더 이상 생각하고 싶지 않은데 자꾸 꼬리에 꼬리를 물면서 좀처럼 나를 놓아주지 않을 때 '이런 부정적인 감정은 나에게 좋지 않아.” 라고 말하는 이성의 잔소리도 잘 먹히지 않을 때 그럴 땐 깔끔하게 잊는 걸 포기하고 오히려 풍선에 바람을 불어 넣듯이 온 마음을 다해서 그 생각에 집중해보는 거야. 나도 사람인데, 누군가를 미워할 수 있지. 기왕 이렇게 된 것, 할 수 있는 데까지 격렬하게 미워해보자. 어차피 아무도 모르는 내 마음속인데 뭐 어때. 그러다 보면 참 신기하게도 순간적으로 크게 부풀었던 감정들이 생각보다 쉽게 뻥 터져서 후련하게 사라지기도 하더라. 상처받아 아프고, 두렵고 싫은 감정들도 다 내 감정이니까.