<인생에 변화를 가져오는 24시간 사용법>

인생에 변화를 가져오는 24시간 사용법

1. 30분 단위의 시계부를 적어 보자

시간을 30분 단위로 쪼개쓰고, 내가 시간을 주로 어디 쓰는지 파악하자

계획을 30분 단위로 세분화한다면 남보다 시간을 2배 이상 효율적으로 활용할 수 있다.

그게 3가지 색상으로 내용을 나누어 표시하자

 파랑: 나에게 플러스가 되는 일

 빨강: 나에게 마이너스가 되는 일

 노랑: 플러스도 마이너스도 아닌 일

2. To do list가 아닌 Not to do list를 만들자

To do list가 아닌 Not to do list를 만들자

쓸데없이 낭비되는 시간을 줄이는 것이야 말로 시간관리의 시작이다

해야 할 일을 뒤로 미루는 습관을 줄이자

다른 사람의 부탁을 잘 거절하지 못 하는 것도 시간낭비 요소의 단골 메뉴다

시간대별로 할 일을 적을 수 있는 다이어리를 사용하자

어떤 방법으로든 스케쥴을 한 곳에 모두 모아두는 것만으로도 시간관리가 된다.

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3.'포모도로 기법'으로 집중하자

시간도둑의 주범은 한꺼번에 여러 가지 일을 처리하겠다는 욕심이다.

멀티플레이는 집중력을 떨어뜨린다.

시간관리방법론인 '포모도로 기법'을 활용하자

타이머를 이용해 25분간 집중해서 일을 한 다음 5분간 휴식하는 방식

모모도로 기법 모바일 어플을 활용해보자

4. 자투리 시간도 잘 활용하자

자투리 시간이라고 허송세월하지 말자.

과방에 누워서 의미 없이 보내고 있는 공강시간을 놓치지 말 것.

5분 내외: 단문 메시지나 메모하기, 맨손체조, 표정연습, 명언, 단어 외우기

10분 내외: 한자 공부, 영어회와 공부

30분 내외: 책상정리, 방청소, 산책, 주간지 일기, 자소서 쓰기, 간단한 토론

60분 내외: 인터넷 검색, 과제 하기, 기출문제 풀기, 면접연습, 빨래 등

5. '주변 정리' 공간까지 관리하자

시간은 공간과 밀접한 관련이 있다.

시간관리를 잘하지 못하는 사람은 주변 정리에도 서투르고, 산만하다

공간관리를 위해서 '아이젠하워 법칙'이 유용하다

아이젠하워 법칙: 아이젠하워 미국 대통령이사용한 방법으로, 책상 옆에 4개의 사람을 두고 모든 서류를 네가지 형태로 분류한다. 일을 무조건 시작하기 보다 중요도에 따라 네 가지로 분류한 다음 처리한다. 시간관리의 두 가지 요소인 '긴급성'과 '중요성'을 고려한 효율적 방법이다.

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