따라만해도 땀이 비오듯이 내리는 복근 운동 베스트

<따라만해도 땀이 비오듯이 내리는 복근 운동 베스트>

[영상으로 배우기 바쁘신분들은 1분 30초부터]

마운틴 클라이머의 경우에는 복부와 유산소를 같이 병행할 수 있는 운동이라서 다이어트를 하는 사람들에게는 최고의 운동이 아닐까 싶다. 특히 이번에는 복부를 집중적으로 해볼 예정! 일단 마운틴 클라이머에서 가장 중요한 것은 바로 다리가 뒤로 밀리지 않는 것이 중요하다! 만약 다리가 뒤로 밀리게 된다면 제대로 효과를 누리기는 쉽지 않다.