복부에 좋은 운동 BEST 3 (ver. 중급자) ▶운동 2019. 5. 22. 09:31 반응형 복부에 좋은 운동 BEST 3 (ver. 중급자) [영상][#M_ |접기|먼저 매트 위에 복부에 긴장감을 준 채로 누워줍니다. 두다리를 하늘로 향해 들어줍니다. 이때, 햄스트랭이 타이트하면 다리가 쭉 펴지지 않을 수 있습니다. 무릎을 구부려서 살짝 구부려 주어도 되지만 과하게 펴지지 않을 경우 햄스트랭의 스트레칭 후 동작을 따라해줍니다 반응형 공유하기 게시글 관리 구독하기긍정적인 명언 블로그 저작자표시 '▶운동' 관련 글 더 보기 단기간에 살이 빠지는 식단 모음 2019.07.16 매일 1분씩 버티기만 하면 살 빠지는 자세 5가지 2019.07.05 식이섬유 먹을수록 살빠지는이유 5가지 2019.05.21 따라만해도 땀이 비오듯이 내리는 복근 운동 베스트 2019.05.11