코어 힘 기르고 똥배 없애주는 운동

<코어 힘 기르고 똥배 없애주는 운동>

지금부터 코어 힘을 키워주고 뱃살은 없애주는 운동에 대해서 한번 알아보러 가자!. 어깨 밑에 팔꿈치가 오도록 두고 팔꿈치로 바닥을 밀어내며 어깨는 으쓱하지 않도록 목을 길게 만들어 줍니다.